VIETNAM

Hace ya tiempo que no escribo en este blog, no pretendo ser referente de nadie ni tener muchos seguidores. Utilizo en mis terapias la «narrativa expresiva» que es tomar consciencia de algo a través de la escritura, enterdernos y entender lo que esta ocurriendo a nuestro alrededor (dentro y fuera de nosotr@s) es básico para poder vivir con serenidad.

Este mes de agosto ha sido muy movido emocinalmente. Me estoy mudando con todo lo que implica a nivel personal dejar lo conocido; y he iniciado un camino nuevo profesional, con la consulta online de abreunaventana, mi proyecto de coaching emocional y profesional. He necesitado mucha práctica de meditación y espacio vital para poder transitar con serenidad todo lo que me esta ocurriendo 🙂

Quién me conoce y me quiere, sabe que necesito mucho espacio, que para mi, es vital el tener la libertad de poder hacer lo que necesite y requiera en los momentos digamos con más cambio o crecimiento vital 🙂

Bien pues uno de los motivos de toda esta revoluciópn interna, es que he sido tía. Mi hermana vietnamita Le Phuong Nnog, que es mi hermana de corazón porque ha estado a mi lado y ha sido artifice de esta maravillosa familia que tengo, ha sido mama de dos gemelos. Mya y Dam:)

Y a través de mis sobrinos, estoy reviviendo todo lo que ha significado y significa Vietnam en mi vida. Un modo de entender mi existencia. Un vinculo tan estrecho con este país Vietnam , de donde surge gran parte de mi filosofía de vida y trabajo 🙂

Vivid con serenidad y tranquilidad los cambios que os acontecen, intentad daros espacio para pocesar todo lo que estamos viviendo.

Gracias por esar ahi!!!

Feliz sábado

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HONESTIDAD Y COMPROMISO

Buenos días a tod@s,

Vivimos momentos dificiles, que duda cabe que la situación actual nos está retando una y otra vez; situaciones límite donde nos encontramos enfrentados a nuestros miedos mas profundos. La incertidumbre es una mala compañera cuando uno está inquieto y angustiado 🙂

No tengo remedios mágicos pero si una actitud que me ayuda mucho en la superación de estos momentos difíciles: Soy una persona honesta y comprometida con lo que quiero y con los que quiero . No me evado de mis obligaciones y siempre doy la cara y voy de frente. Creedme, este es un tiempo donde toca ser honesto y responsable. Toca mirar por los demás, toca dejar la apatia a un lado y levantarse cada día pensando que lograremos avanzar 🙂

Toca ver el vaso medio lleno y dar las gracias por lo que tenemos y pedir que nuestros vecinos, amigos, familia, conocidos también puedan vivir dignamente. Dos palabras definen el momento actual : EMPATIA Y SOLIDARIDAD, mejor trabajar en equipo y conpartir . No es momento de individualismos radicales sino de avanzar hacia el bien común.
Una buana amiga mia me preguntaba como puedo estar contenta y positiva y he pensado que podria compartir mi receta, que es bien sencilla HONESTIDAD Y COMPROMISO 🙂

Gracias por leerme, os deseo lo mejor.

CORRER!

Buenos días! Feliz de que el resto de vosotr@s entreis en Fase 2 e ir recobrando normalidad. Mirando atrás, parece que pasamos de Navidad a verano, en un año que recordaremos por increible e inesperado. Un abrazo a tod@s aquello@s que perdieron más que la libertad 😦

Me gusta correr, se que podría practicar algún deporte más suave; pero correr para mi, significa libertad, desplazarme solo con mi cuerpo me relaja y me aporta tranquilidad. Hakuri Murakami le dedicó un libro increible al placer que sentimos los corredores 🙂

Pero…siempre hay un pero ¿Verdad?, ese impetu con que cojo las zapatillas y subo monte, también lo experimento en mi día a día. La intensidad del deporte, se manifiesta en las pequeñas acciones cotidianas; y es ahí donde más he aprendido durante este 2020. Mindfulness, yoga, escribir y leer filosofía actual: Filosofia & Co, por ejemplo; me han ayudado a entender, entendiendome a mi, entender a los demás y entendiendo las necesidades, miedos y realidades de los demás, ayudarme a mi. En un círculo infinito donde tod@s nos necesitamos. Os recomiendo parar y escuchar 🙂

A día de hoy, no puedo decir que esté contenta de como han transcurrido los meses vividos; esta siendo un periodo durísimo. Pero si puedo afirmar que me conozco más, que frené y escuché y que esta escucha activa y tranquila me está regalando grandes momentos.

No se que me deparará el mañana, pero se que he descubierto verdades y personas con las que quiero seguir viviendo 🙂

Feliz Domingo!!

Nunca dejas de aprender!!

Algo tengo que reflexionar . Cuando abro las líneas de este blog; para eso me sirve, para parar, respirar hondo y pensar 😉 los que me conocéis de mucho ya sabeis que parar me cuesta, que soy un poco torbellino y que ante la duda ya me he lanzado a la piscina. Los que me conocéis menos, espero tengais la paciencia de descubrir todo lo que soy: Que cuando te vas a caer, te cojo tan fuerte que podría romperme el brazo, que siempre tengo una salida para todo, y que lucho y defiendo un mundo mas justo 🙂

Que mi impetu a veces no me deja pensar con claridad y que digo o hago lo que pensado y meditado no haría 😉 pensareis ¿A que viene esto?, pues esto viene a que: «nunca dejas de aprender» a que cuando uno piensa que ha logrado un crecimiento personal importante y esta tranquilo y tumbado en su vida…la vida le trae no una, mil lecciones para que no te relajes 🙂

Desde mi profunda modestia y aceptación, además del master en psicología, estos días estoy cursando un master de vida, imagino como casi todos nosotr@s…Este encierro y sus consecuencias nos está cambiando , no importa que hagamos o donde estemos 🙂

Y el cambio y el crecimiento…normalmente tienen algunas pendientes pronunciadas…Yo estoy aceptando mis errores e intentando subir la cuesta y aprender…esta lección inesperada de la vida.

Buscando entre los filósofos y pensadores del SXXI, me gusta especialmente Yuval Harari, defendiendo un mundo global mas solidario, en lugar de los macionalismos autoritarios que tenemos esparcidos por el mundo 😦

Y nos nos queda otra que aprender e intentar ser una versión mejorada de nosotr@s, a los que os habeis tomado la molestia de leerme. Gracias!!!

Días confusos

Buenos días a tod@s

Tiempo que no escribía en este blog, la verdad es que solo escribo cuando siento la necesidad de comunicarme con vosotr@s; es una necesidad mía, de aclarar un poco mis ideas. Días confusos, donde nos encontramos en una situación nueva. El sol brilla en la isla, y sin embargo estamos en casa preguntándonos ¿Qué nos deparará el futuro? ¿Cuanto tiempo estaremos parados?. Preguntas que surgen y que, a día de hoy, no tienen respuesta segura…por lo que mas que intentar que pase, creo debemos aprovechar el presente y hacer que tenga sentido 🙂

Soy hiperactiva y me cuesta muchísimo estar quieta…pero he decidido escribir, estudiar y dedicarme a pensar en todo lo que el día a día no me deja y por supuesto meditar. Aquí os dejo un artículo con unos sencillos pasos por si os interesa. Leer y escribir sensaciones y sentimientos también ayuda mucho a mantener la calma y la alegría 🙂

Much@s ya habreis visto en las redes, vecinos que juegan al bingo y hacen deporte, el humor siempre nos ha acompañado y en estos momentos es una buena terapia 🙂

Tendremos noticias inquietantes seguro, aconsejo tambien no estar permanentemente escuchando noticias sobre la epidemia 😦 . La saturación provoca estres. Hora de acercarse a la familia y si vives solo a tí a tu mas profundo yo. Creo firmemente, que tras este parón, vamos a cambiar habitos de vida; este parón nos va a obligar a pensar en algo mas que en seguir nuestro ritmo frenético. Ayer noche vivimos el aplauso de un país, para quienes están dándolo todo por nosotr@s 🙂

Pensar que somos unic@s, inmortales y que el peligro de vivir es solo económico es pensar poco. Dejemos a un lado lo que no es esencial, pensemos en global, no en particular, por unos días dejemos de ser yo para ser nosotros 🙂

Esta crisis seguro nos traerá un aprendizaje…podemos vivirlo o rechazarlo temerosos ante lo que seguro es un cambio de registro en nuestra manera de entender la vida y el mundo.

Desde la isla estoy cerca de tod@s 🙂